نصائح تساعد على التخلص من المزاج السيء في الصباح
يصيب المزاجالسيءالناس كل ثلاثة أيام في المعدل. لكن سواء كنت في قبضة مزاج سيء بسبب الالتزامات المطلوبة منك أو ببساطة بسبب ليلة مؤرقة، لا يجب أن تقضي وقتك في شدّ شعرك وإلقاء اللوم على كل شخص يمر في...
View Articleطرق تقوي ذاكرة الطلاب للحفظ
كل شخص لديه لحظات من النسيانمن وقت لآخر، خاصة عندما تكون مشغولاً وحياتك مزدحمة في حين أن هذا يمكن أن يكون حدثًا طبيعيًا تمامًا، إلا أن ضعف الذاكرة يمكن أن يسبب الإحباط والحرج، خاصة في حياتك الدراسية،...
View ArticleClik here to view.
طرق طبيعية لعلاج الغازات عند الحامل
من المشاكل المزعجة التي قد يصاب بها البعض هي مشكلة الغازات وانتفاخ البطن، والشعور بعدم الراحة، وتزداد هذه المشكلة مع الحامل، ولذلك تبحث عن طريقة للتخلص منها، وقد قامت "سيدتي"باللقاء مع الدكتورة سبيلة...
View Articleللبنات.. نظام غذائي أثناء الدورة الشهرية
تعاني العديد من الفتياتخلال مرحلة المراهقة من أعراض غير مريحة أثناء الحيض، ويمكن لبعض الأطعمة أن تخفف من هذه الأعراض، في حين أن الأطعمة الأخرى يمكن أن تزيد من وطأتها مثل الأطعمة الحارة وتلك الغنية...
View Article«لمتنا سعودية».. السياحة البيئية رافد للاقتصاد الوطني
«السياحة البيئية» مصطلح جديد تم تداوله مؤخراً؛ ليصبح أحد أهم روافد الاقتصاد السعودي؛ بسبب تعدد أنشطتها ومجالاتها، إلا أن هناك الكثيرين لا يحسنون التعامل مع البيئة في ظل ممارستهم لتلك الأنشطة.«سيدتي»...
View Articleالأطعمة التي تسبب الحساسية عند الأطفال
يصاب الأطفال بالحساسية الغذائية في جميع أنحاء العالم، وبعض هذه الحساسية تكون وراثية ولذلك يجب عدم تجاهل وجود أي نوع من الحساسية لدى الوالدين، ولأن الحساسيةالغذائية قد تكون مسببة لمخاطر على صحة الأطفال،...
View Articleللشباب والبنات.. نصائح لمنع ظهور حبوب الوجه
تمثل الحبوبفيالوجهمشكلة تؤرق عددًا كبيرًا من المراهقين، فعادة ما تصاحب الحبوب مرحلة المراهقة، كما أنها قد تظهر وتختفي فجأة، أو قد يصاب المراهق بحب الشباب، على أية حال هذه الحبوب من الممكن تقليل ظهورها...
View Articleللبنات.. نصائح للمساعدة على انتظام الدورة الشهرية
تعاني بعض الفتيات من مشكلة عدم انتظام الدورةالشهريةمما يسبب لهن الضيق وكذلك المفاجآت غير السارة عند نزول دم الحيض في يوم غير مخطط له، وقد يشير عدم انتظام الدورة الشهرية إلى بعض المشكلات الصحية، إلا أنه...
View Articleأسباب وعلاج النحافة خلال مرحلة المراهقة
يصاب عدد من الشباب والفتيات في مرحلة المراهقة بالنحافةوانخفاض مؤشر كتلة الجسم عن الطبيعي، وقد تكون الأسباب مرضية أو نفسية أو تقليد لبعض الشخصيات المؤثرة وعارضات الأزياء، ولكنها أحيانًا تنتج عن عادات...
View Articleمتى يبدأ المراهقون في تناول القهوة؟
يتساءل عدد من الشباب والفتيات عند الوصول لسن المراهقة، هل هذه المرحلة مناسبة لبداية تناول القهوة؟ أم أنه من الأفضل الانتظار؛ حتى لا تتضرر صحتهم، أو يؤثر الكافيينالموجود بها على نمط نومهم وسير حياتهم...
View Articleالغذاء والدواء السعودية توجه نصائح لتناول الأكلات الشعبية الشائعة بطريقة صحية
في فصل الشتاء يميل البعض إلى تناول الأطعمة التي تشعرهم بالدفء وتمدهم بالطاقة، ولعل أغلب هذه الأطعمة ترتفع فيها نسبة السكر والدهون، ومؤخرًا ذكرت هيئة الغذاء والدواء السعودية نصائح عدة يُفضل اتباعها عند...
View Articleفي يوم الكلى العالمي أكلات امنعيها عن طفلك المصاب
تصيب أمراض الكلى نحو 10% من سكان العالم، والكلى ذلك العضو الصغير يأخذ كل الفضلات من الدم بعد تصفيتها من الجهاز الهضمي، ويطرحها خارج الجسم، فاتباع نظام غذائي خاص أمر صعب أن يلتزم به الأطفال، من دون...
View Articleاليوم العالمي للسعادة: أطعمة تمنحك السعادة ولكنها قد تكون مضرة!
Main Categories: الصحة العامة
View Articleإلى ماذا يشير وحام الحامل؟
التغيرات الهرمونيةأثناء الحمل، يعتقد العديد من الخبراء أن الرغبة الشديدة في الحمل قد تكون نتيجة للتغيرات الهرمونية، قد تكون الهرمونات والأستروجين والبروجسترون من الأسباب المحتملة لتلك الحوافز التي لا...
View Articleأكثر من 1.26 مليار ريال أنفقها المستهلكون في السعودية في أسبوع عبر نقاط البيع
كشف البنك المركزي السعودي، عبر حسابه الرسمي على موقع التدوينات المصغر "تويتر"، عن تفاصيل أرقام الإنفاق الاستهلاكي في المملكة خلال الأسبوع الماضي (14 – 20) مارس، والتي تمت من خلال نقاط البيع.ووفقاً...
View Articleأبرز الأطعمة الفعالة لمواجهة الإجهاد
تؤثّر الضغوط اليوميّة سلباً في نفسيّة المرء، ما ينتج الخربطة في الأكل، لناحية النوع والكمّ والمواعيد، وفي هذا الإطار قد يغالي المرء في تناول المزيد عن حاجة الجسم، أو القليل عنها، جرّاء الإجهاد النفسي،...
View Article